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怎样改掉口吃
补充说明：怎样改掉口吃
a******W 2021-07-06 10:50
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
改掉口吃可以考虑语言训练、呼吸控制训练、发音疗法、心理治疗、行为疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业言语治疗师的帮助。
1.语言训练
通过专业指导，逐步提高说话流畅度、减少停顿。此方法旨在改善沟通技巧及表达能力，对因紧张等原因导致的暂时性口吃有帮助。
2.呼吸控制训练
包括深呼吸、腹式呼吸等多种形式，在指导下定期练习。增强肺活量和气息控制力，有助于缓解因呼吸不畅引起的口吃现象。
3.发音疗法
由言语病理学家设计一系列针对性练习，涉及清晰发声、节奏调整等内容。针对纠正错误发声模式，可有效改善特定类型的口吃问题。
4.心理治疗
在临床心理学家或精神科医生引导下开展个体或团体咨询活动。目标是减轻压力、焦虑等负面情绪影响，从而辅助管理口吃表现。
5.行为疗法
采用正反馈强化法、暴露疗法等策略来改变不良言语习惯。着眼于消除由于恐惧、回避等造成的恶性循环，对全面改善口吃有益处。
除上述建议外，建议患者避免使用刺激性食物和饮料，如咖啡因和辛辣食品，以减少口腔黏膜的不适感，从而降低口吃的风险。同时，应保持充足的睡眠时间，因为充足的休息可以帮助恢复身体的能量储备，有利于维持良好的生理状态，进而减少口吃的发作频率。
2023-12-30 07:44
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口吃多发生于儿童，50%的口吃患者于5岁前发病，而1～3岁的小儿在情绪紧张时出现一时性的口吃是比较多见的。一般随着年龄的增长逐渐改善或消失，少数可持续至成年。
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