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如何处理肌肉痉挛
补充说明：如何处理肌肉痉挛
a******W 2021-07-06 10:51
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
肌肉痉挛可以通过肌肉放松训练、热敷、按摩疗法、拉伸运动、针灸治疗等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通常包括一系列有氧运动、渐进式肌肉紧张及松弛练习，每日执行。此措施有助于提高血液循环，缓解肌肉紧张状态，从而预防肌肉痉挛的发生。
2.热敷
使用温度适宜的暖湿毛巾或热水袋覆盖于受影响区域，每次持续15-30分钟。热敷能够促进局部血管扩张，改善血液循环，加速代谢废物排出，减轻肌肉僵硬和痉挛现象。
3.按摩疗法
通过手法作用于人体特定部位来缓解肌肉紧张和疼痛，一般每次操作时间约20-30分钟。按摩能增加局部血流量，减少肌肉内乳酸积聚，同时也有助于缓解精神压力引起的肌张力增高。
4.拉伸运动
选择合适的拉伸动作，在专业指导下定期进行，如瑜伽、普拉提等。拉伸可增强柔韧性、降低肌肉硬度，并提高身体对姿势变化的适应能力，从而预防因不当体位导致的肌肉损伤。
5.针灸治疗
由经验丰富的中医师在特定穴位进行针刺，根据个体差异调整频率和深度。针灸可调节神经系统功能紊乱，缓解肌肉紧张状态，适用于因情绪压力大引起者。
日常生活中应避免长时间处于同一姿势，尤其是对于久坐人群而言，每小时至少起身活动5-10分钟，以促进下肢血液循环，防止发生肌肉痉挛。
2024-01-05 11:43
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
丹莪妇康煎膏
活血化瘀，疏肝理气，调经止痛，软坚化积。用于妇女瘀血阻滞所致月经不调、痛经，经期不适、癓瘕积聚，以及盆腔子宫内膜异味症见上述症状者。
