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得了心理疾病怎么办
补充说明：得了心理疾病怎么办
a******W 2021-07-05 16:27
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
得了心理疾病可以考虑心理咨询、认知行为疗法、精神分析治疗、支持性心理治疗、人际心理治疗等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业医生的帮助。
1.心理咨询
心理咨询通常由受过专业训练的心理咨询师提供，通过面对面交流、电话或在线平台进行。此方法有助于患者表达内心感受、解决困扰并获得建议，对缓解压力、改善情绪有积极作用。
2.认知行为疗法
认知行为疗法由接受过相关培训的专业人员执行，在安静舒适的环境中与患者互动。此疗法帮助个体识别并改变不健康的思维模式以及因这些模式导致的行为反应；适用于处理焦虑、抑郁等问题。
3.精神分析治疗
精神分析治疗通常需要数周至数月的时间，在固定时间段内由经验丰富的分析师与患者进行深度交谈。该方法着重于探索潜意识冲突及其影响因素，并通过释梦等方式促进自我认识和发展；对于存在深层情感困扰者有益。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由临床心理学家或其他心理健康专业人员提供，在诊所或医院环境中定期举行会议。此方法侧重于倾听患者的关切、给予理解与鼓励，并为他们提供实用策略来应对生活挑战；适合广泛人群作为基础干预手段。
5.人际心理治疗
人际心理治疗一般持续6-12个月，每周进行几次小组或个人会议，旨在改善人际关系。该方法强调社交技巧培养及环境调整，可有效缓解轻度到中度抑郁症；对于存在显著社会功能障碍者效果更佳。
面对心理疾病，应首先树立正确的健康观念，避免过度的压力和负面情绪的影响。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，也有助于辅助心理健康。
2024-03-22 02:01
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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