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咬指甲怎么改
补充说明：咬指甲怎么改
a******W 2021-07-05 16:27
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
咬指甲可以通过行为疗法、心理咨询、补充铁元素、使用含氟牙膏、指甲磨光器等方法来纠正。如果这种习惯导致指甲损伤或影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.行为疗法
通过正面强化、惩罚和消退等手段来减少咬指甲的行为。此方法可以帮助个体建立新的习惯，克服对紧张情绪的依赖。
2.心理咨询
由专业心理医生进行一系列面对面交流，深入探讨咬指甲背后的心理原因并提供相应解决方案。心理咨询有助于个体识别并解决潜在的心理压力源，从而减少咬指甲冲动。
3.补充铁元素
如果缺铁导致咬指甲，则需要及时补铁，可通过食物如红肉、菠菜等或口服铁剂实现。充足的铁可改善贫血状况，降低因不适而抓挠皮肤及附近物品的风险。
4.使用含氟牙膏
选择含有氟化物成分的牙膏，在每次刷牙时按照产品说明书指示涂抹于牙齿表面。氟化物能够增强牙齿结构强度，预防龋齿发生，间接地帮助减少因为口腔卫生不佳引起的咀嚼动作增加而导致的咬指甲行为。
5.指甲磨光器
将指甲磨光器作为日常护理工具随身携带，定期打磨指甲表面使其光滑平整。光滑的指甲表面降低了误伤概率，长期使用有助于改变个体对于粗糙指甲的不适应感，从而减少咬指甲冲动。
除了上述建议外，家长还可以尝试让孩子参加一些兴趣班或者活动，例如绘画、手工制作等，这些都可以分散孩子的注意力，减少焦虑情绪，从而减少咬指甲的习惯。
2024-01-08 04:13
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咬指甲也称咬指甲症或咬指甲癖，是指反复咬指甲的行为。咬指甲是儿童期常见的一种不良习惯，多见于3～6岁儿童，男女均可发病。多数儿童随着年龄增长咬指甲行为可自行消失，少数顽固者可持续到成人。
症状起因：出现这种现象常与精神紧张有关，在生活节奏改变比如孩子入托、入学时孩子特别容易出现紧张，在生病时也容易诱发此症，部分小儿由于模仿他人而形成。具有内向、敏感、焦虑素质等性格特点的小儿容易患此症。部分患儿诱因不明。
可能疾病： 小儿营养不良性消瘦
就诊科室：心理
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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