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神经官能症怎样治
补充说明：神经官能症怎样治
a******W 2021-07-05 16:19
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
神经官能症可以通过心理咨询、认知行为疗法、放松训练、生物反馈疗法、运动疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.心理咨询
通过定期安排专业心理医生进行面对面交流，通常持续数周至数月不等。此方法旨在帮助患者识别并改变不良思维模式，减少因情绪困扰导致的症状加剧。
2.认知行为疗法
由经过培训的心理健康专家指导，在一定周期内完成一系列会面。该技术有助于个体发现错误信念、挑战其有效性和合理性，并建立更健康的应对策略。
3.放松训练
包括渐进性肌肉松弛法、深呼吸练习等技巧，在安静环境中每日多次实践。这些方法可缓解身体紧张状态，促进身心平静，从而改善由压力引起的不适感。
4.生物反馈疗法
利用现代科技手段监测生理指标如心率、血压等，并学习控制这些参数。提高对自身反应的认知及控制能力，有助于管理因神经系统过度活跃造成的各种症状。
5.运动疗法
建议进行规律的身体活动，如散步、瑜伽或温和的力量训练，每周至少3-5次。科学研究表明，规律锻炼能够增强心脏功能、促进血液循环，并降低压力水平，从而减轻焦虑和抑郁等症状。
此外，睡眠管理也是关键环节，应保持规律作息，尽量创造有利于入睡的环境，避免睡前使用电子产品刺激大脑。饮食方面宜清淡，避免摄入过多咖啡因和糖分，以免影响睡眠质量。
2024-03-19 16:48
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神经官能症又称神经症、精神症，是一组非精神病功能性障碍。其共同特征是：是一组心因性障碍，人格因素、心理社会因素是致病主要因素，但非应激障碍，是一组机能障碍，障碍性质属功能性非器质性;具有精神和躯体两方面症状;具有一定的人格特质基础但非人格障碍;各亚型有其特征性的临床相;神经症是可逆的，外因压力大时加重，反之症状减轻或消失;社会功能相对良好，自制力充分。 神经症是常见病，患病率相当高。WHO根据各国和调查资料推算：人口中的5%～8%有神经症或人格障碍，是重性精神病的5倍。西方国家的患病率10‰～20‰，我国为13‰～22‰。神经症也是门诊中最常见疾病之一。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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