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免疫力低下吃什么维生素好
补充说明：免疫力低下吃什么维生素好
a******W 2021-07-01 10:33
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
免疫力低下可以通过补充维生素C、维生素E、维生素B6、维生素B12、叶酸等维生素来改善免疫功能。但是，由于维生素缺乏引起的免疫功能低下可能需要医生的评估和治疗建议，建议在使用这些维生素之前咨询医生。
1.维生素C
维生素C可以增强机体的免疫功能，促进铁的吸收和利用。服用维生素C时应遵医嘱，不可过量使用，以免引起腹泻、恶心等不良反应。
2.维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，能够帮助身体对抗自由基损伤，提高免疫力。对于有出血倾向的人群不宜大量摄入维生素E，以免导致凝血功能进一步下降。
3.维生素B6
维生素B6参与多种代谢过程，包括蛋白质合成，有助于维持正常的免疫功能。长期大剂量使用维生素B6可能导致神经损害，因此应在医生指导下进行。
4.维生素B12
维生素B12是红细胞生成所必需的物质，缺乏会导致贫血，影响免疫系统的正常运作。对甲型肝炎患者禁用维生素B12片。此外，建议定期监测血液中维生素B12水平，以确保其处于正常范围。
5.叶酸
叶酸可促进骨髓造血干细胞成熟为白细胞，提高机体抗感染能力。注意不要与其他含钙、铝、镁、锌等元素的食物或药物同时食用，以免影响叶酸的吸收。
针对免疫力低下的情况，除了通过饮食摄取维生素外，还可适当运动如慢跑、游泳等，也有助于提升免疫力。
2024-01-30 00:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
