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失眠为什么失眠
补充说明：失眠为什么失眠
a******W 2021-06-30 10:01
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠可能与遗传因素、心理社会因素、环境因素、生活方式因素以及药物副作用等有关，这些因素可能导致睡眠障碍。鉴于失眠可能影响日常生活质量，建议寻求专业医生帮助以确定合适的治疗方法。
1.遗传因素
某些基因变异可能导致睡眠调节障碍，从而影响睡眠质量。针对这类患者，可以考虑使用苯二氮卓类安眠药进行治疗，如阿普唑仑片、片等。
2.心理社会因素
长期的心理压力和情绪困扰会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，进而引起失眠的发生。对于此类患者，可遵医嘱服用抗抑郁剂来改善情绪状态，比如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。
3.环境因素
睡眠环境不佳，如噪音、光线干扰等，会影响睡眠质量，导致失眠发生。睡前适当听轻音乐有助于放松心情，促进睡眠。但应选择舒缓、柔和的音乐，避免过于激烈的节奏。
4.生活方式因素
不良的生活习惯，如过度摄入刺激性食物或饮料、长时间在床上玩手机等，都可能扰乱正常的睡眠模式。建议调整生活习惯，避免睡前两小时内进食大量食物，以及减少电子设备使用时间。
5.药物副作用
部分药物具有中枢神经系统的兴奋作用，如抗心律失常药、减肥药等，会引起失眠。若发现是药物引起的失眠，应及时告知医生调整用药方案。
失眠患者应注意保持规律的作息时间，避免睡前摄入咖啡因含量高的食品和饮品，如巧克力、浓茶等。必要时，建议进行睡眠监测以评估睡眠质量和类型。
2024-01-27 04:05
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
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