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半夜磨牙严重怎么办
补充说明：半夜磨牙严重怎么办
a******W 2021-06-30 10:00
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
半夜磨牙严重可以考虑采用饮食调整、行为疗法、肌肉放松训练、抗惊厥药物、心理咨询等方法来缓解。如果症状持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.饮食调整
睡前应避免摄入刺激性食物及饮料，如咖啡、巧克力等。因为这些食物含有一定量的兴奋剂，可能会导致神经系统的过度活跃，从而引起夜间出现磨牙的现象。
2.行为疗法
由专业人员引导患者认识并改变不良睡眠习惯，包括调整枕头高度、睡姿等。针对性地解决因生活习惯不当引起的磨牙问题，通过教育和指导帮助患者建立良好的睡眠卫生习惯，减少磨牙的发生。
3.肌肉放松训练
采用渐进式肌肉松弛法，在指导下学习识别并控制身体各部位的紧张感，每日练习数次。此方法有助于缓解由于白天压力大造成的肌肉紧张所致的夜间磨牙现象。
4.抗惊厥药物
遵医嘱使用片、氯硝西泮片等非苯二氮卓类抗惊厥药来减轻症状。这类药物具有稳定神经细胞功能的作用，能有效降低因遗传因素导致的夜磨牙发生频率。
5.心理咨询
可到医院的心理科接受专业的心理评估和咨询，必要时可配合医生进行认知行为疗法、精神分析等心理治疗方法。针对情绪应激引发的磨牙问题提供解决方案，通过改善个体对压力的认知和应对方式来减少磨牙发作次数。
建议定期进行口腔检查，特别是对于存在咬合不正等问题的人群，以便及时发现并处理潜在的问题。此外，保持规律的生活作息和适当的运动也有助于缓解压力，从而减少夜间磨牙的发生。
2024-03-08 23:04
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磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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