发病时间：不清楚
人免疫力下降怎么调理
补充说明：人免疫力下降怎么调理
a******W 2021-06-30 10:00
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
人免疫力下降可以通过生活方式调整、营养补充、运动疗法、精神压力减轻、免疫增强剂等治疗措施进行调理。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理饮食、规律作息及戒烟限酒等方面。这些行为有助于提高机体抵抗力。良好的生活习惯可改善身体状态，进而提升免疫力；反之不良习惯可能导致抵抗力降低。
2.营养补充
营养补充涉及通过口服维生素、矿物质或其他营养素来支持免疫系统健康。适当的营养摄入对维持正常生理功能至关重要，缺乏某些微量营养素可能影响免疫反应。
3.运动疗法
运动疗法包括有氧运动、力量训练等多种形式，旨在通过增加心肺功能和肌肉强度来促进整体健康。科学研究表明，适量且规律地参与体育活动有利于增强心血管系统、呼吸系统的功能以及骨骼肌的力量，从而间接提高机体抗病能力。
4.精神压力减轻
精神压力减轻可通过冥想、深呼吸等方式实现，旨在减少日常生活中所面临的各种心理负担。持续的心理紧张会导致体内皮质醇水平升高，长期高皮质醇状态会抑制T细胞活性并降低NK细胞活力，因此缓解压力对于维护免疫稳态具有重要意义。
5.免疫增强剂
免疫增强剂通常指生物制品如疫苗、免疫球蛋白等产品，按医嘱使用以刺激或增强机体防御机制。特定情况下使用针对特定目标病原体的免疫增强剂能有效预防相应感染事件发生；例如老年人、儿童、孕妇及慢性疾病患者常为易感人群，在春秋季节来临前接种流感疫苗可有效降低罹患率。
此外，建议定期体检，以便及时发现并处理潜在的健康问题。保持均衡饮食，避免过度摄入糖分和脂肪，也有助于维持免疫系统的正常运作。
2024-02-07 10:10
举报相关问题
向医生提问
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
常见检查： 环磷酸鸟苷 混合淋巴细胞培养试验 血清白介素3 餐后血清锌浓度反应试验
就诊科室：营养科
