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小儿便秘吃什么食物有哪些食物
补充说明：小儿便秘吃什么食物有哪些食物
a******W 2021-06-30 09:57
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小儿便秘可以考虑食用燕麦、香蕉、西梅、酸奶、芹菜等食物以改善症状，但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗便秘。如果便秘情况持续或伴有其他症状，应咨询医生以获得适当的治疗建议。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于改善小儿便秘的情况。此外，燕麦还可以延缓胃排空速度，从而增加饱腹感，减少小儿进食量。
2.香蕉
香蕉中含有的大量水溶性纤维能够吸收水分并软化大便，使其更容易排出体外。此外，香蕉中的钾离子还有助于维持正常血压水平，预防高血压的发生。
3.西梅
西梅中含有丰富的天然植物成分——山梨糖醇，该物质具有良好的润肠通便作用。摄入西梅后，山梨糖醇可在小肠内被细菌分解产生有机酸，刺激肠道蠕动加快，促进排便。
4.酸奶
酸奶含有一定量的益生菌，这些益生菌可以帮助调节肠道微生态环境，提高消化吸收功能。同时，酸奶还能够抑制有害菌群过度繁殖，减少毒素产生，缓解因肠道菌群失调引起的便秘症状。
5.芹菜
芹菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速食物残渣通过肠道的速度，进而起到预防和缓解便秘的作用。另外，芹菜中还含有挥发油等特殊香味物质，可刺激胃肠黏膜，增强食欲，改善小儿食欲不振的症状。
日常生活中，家长应注意调整小儿饮食结构，适当增加蔬菜、水果的摄入量。同时还要注意多喝水，有利于促进机体新陈代谢，对于改善小儿便秘也有一定的帮助。
2024-01-08 10:02
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便秘(constipation)常由于排便规律改变所致，指排便次数明显减少、大便干燥、坚硬，秘结不通，排便时间间隔较久(>2天)，无规律，或虽有便意而排不出大便。常见症状是排便次数明显减少，常伴有排便困难感的病理现象。
