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重度肥胖的人如何减肥
补充说明：重度肥胖的人如何减肥
a******W 2021-07-01 10:32
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医生回答(1)
吴水全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
重度肥胖的人群可以通过饮食疗法、运动疗法、行为疗法、药物治疗、代谢手术等方法进行减肥。如果体重下降过程中出现不适，应立即就医。
1.饮食疗法
饮食疗法通过减少每日摄入总热量、优化营养结构来实现减重目标。建议采用低脂、高纤维、富含蛋白质且低碳水化合物的食物。合理的饮食结构有助于增加饱腹感、降低能量密度并促进脂肪分解。肥胖患者体内胰岛素抵抗，而低碳水化合物饮食可改善胰岛素敏感性。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练相结合的方式，每周至少进行150分钟以上的锻炼时间。开始前应咨询专业教练指导。运动能够提高新陈代谢率、增强肌肉量并消耗多余脂肪储备。对于重度肥胖者来说，适量但持续的运动至关重要。
3.行为疗法
行为疗法涉及认知重构、情绪调节及社交支持策略等非侵入式干预手段。通常由持证心理医生或健康教育工作者执行。此方法旨在改变个体对食物、身体形象及活动的态度，并建立长期可持续的生活方式习惯。针对重度肥胖者而言，其核心问题多源于不良生活习惯导致的恶性循环。
4.药物治疗
药物治疗可能包含食欲抑制剂、脂肪酶抑制剂、泻药或其他处方药品。具体用药方案需依据个体差异制定并监控副作用。这些药物通过影响食欲中枢、减少吸收或加速排泄等方式协助减轻体重。对于存在并发症风险或难以通过生活方式调整的重度肥胖人士有益。
5.代谢手术
代谢手术是在全身麻醉下施行的一种外科手术，主要包括胃旁路术、袖状胃切除术等。术后需要密切监测恢复过程及可能出现的并发症。这类手术直接限制了胃容量或改变了消化道路径，从而减少了食物摄入量和吸收能力。对于BMI超过40或伴有严重并发症如糖尿病的重度肥胖患者效果显著。
肥胖症患者应避免过度节食，以免引起营养不良。同时，定期体检是必要的，以便及时发现并处理潜在的健康问题。
2024-01-18 16:13
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