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中医怎样治疗失眠
补充说明：中医怎样治疗失眠
a******W 2021-06-30 09:58
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
中医治疗失眠可以考虑中药调理、针灸疗法、气功养生、穴位按摩、饮食疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.中药调理
通过辨证施治，配制个体化方剂，内服或外用中药来调节身体机能。中药具有镇静安神、补益气血等功效，能改善因脏腑功能失调引起的失眠症状。
2.针灸疗法
选择特定经络上的穴位，运用捻转提插等针刺手法，在专业人员操作下进行治疗。针灸能够调节自律神经紊乱状态，促进血液循环，缓解紧张情绪，从而辅助睡眠。
3.气功养生
患者可在安静环境中练习深呼吸法、放松入静法等简单易学的气功动作。气功可提高机体免疫力、降低压力水平，并有助于稳定植物神经系统活动模式，减轻由自主神经功能紊乱导致的失眠现象。
4.穴位按摩
选择三阴交穴、百会穴等穴位进行按摩，每日一次，每次持续5-10分钟。这些穴位刺激可以促进血液循环，缓解紧张情绪，有助于改善睡眠质量。
5.饮食疗法
调整饮食结构，减少咖啡因摄入量，晚餐后适当进食小米粥、莲子百合汤等有助于安眠的食物。中医认为某些食物如莲子、红枣等具有养心安神的作用，可以帮助改善因心脾不和所致的失眠症状。
此外，失眠患者应保持规律的生活作息，避免睡前使用电子产品，创造一个有利于入睡的环境也很重要。
2024-01-16 17:27
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脏腑功能失调指脏腑是人体内脏器官功能表现过盛，或者不足。古人把内脏分为五脏和六腑两大类：五脏是心、肝、脾、肺、肾;六腑是胆、胃、大肠、小肠、膀胱和三焦。
