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怎样才不精神障碍
补充说明：怎样才不精神障碍
a******W 2021-06-30 09:59
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
不精神障碍可以通过生活方式干预、认知行为疗法、心理咨询、社交技能训练、家庭治疗等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的诊断和治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预包括制定健康饮食计划、规律运动及建立良好睡眠习惯。健康的生活方式有助于改善身体状况，进而促进心理健康，预防精神障碍的发生。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式和行为习惯。此方法帮助个体认识到错误观念可能导致情绪困扰，并学习有效应对策略来减轻压力。
3.心理咨询
心理咨询通过定期会谈，在专业人士指导下探讨内心感受、解决矛盾冲突。此方法旨在提高自我意识，促进情感表达与沟通能力提升，从而减少因误解积累而引发的心理问题。
4.社交技能训练
社交技能训练涉及模拟日常交际场景，并给予反馈建议以助于改进表现。提高人际交往技巧有助于缓解紧张感，增强自信心，降低因社交不适导致的精神压力。
5.家庭治疗
家庭治疗侧重于探索家庭成员间互动模式及其对个人心理健康的影响。调整不当的家庭角色分配或沟通方式可能加剧某些精神健康问题，因此需重新构建和谐关系。
精神健康是整体健康的基石，建议定期进行体检，特别是针对心血管系统、消化系统等方面的检查，以及心理咨询，以便早期发现潜在的问题并采取相应措施维护身心健康。
2024-01-04 16:46
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精神障碍指的是大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称。常见的有情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。
多发人群：多见于遗传疾病
典型症状： 精神恍惚 内容难以听清的自言自语 单纯醉酒 偏执性妄想 幻觉
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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