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怎样改掉拔毛癖
补充说明：怎样改掉拔毛癖
a******W 2021-06-29 11:18
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
改掉拔毛癖可以考虑心理咨询、行为疗法、支持治疗、替代活动疗法、系统脱敏治疗等方法来帮助患者克服拔毛冲动。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业帮助。
1.心理咨询
通过定期安排专业心理医生进行面对面交流，采用认知行为学原理对患者的心理状态进行评估和干预。旨在帮助个体识别并改变错误的认知模式及行为习惯，从而减少拔毛冲动。
2.行为疗法
由训练有素的心理咨询师引导患者逐步建立新的、健康的行为习惯，如涂指甲油、做手部按摩等。此方法利用操作性条件反射来纠正不良行为，有助于转移注意力并形成替代性放松技巧。
3.支持治疗
提供情感上的理解和支持，鼓励家人参与讨论会面；同时可组织小组活动以增强互助效果。目的在于减轻因社会压力导致的精神负担，并促进人际互动；有利于改善自我形象问题。
4.替代活动疗法
建议患者尝试各种有益身心健康的娱乐项目，例如绘画、写作或者园艺活动。这些趣味盎然且具有挑战性的任务能够有效地分散注意力，并且还能培养自信心与成就感。
5.系统脱敏治疗
此方法涉及渐进式暴露于引发焦虑情境之下，并配合松弛练习以减少紧张感。目标是使个体逐渐适应拔毛冲动所伴随的情感反应，从而降低对其的回避倾向。
除了上述治疗方法外，还可以考虑使用光动力疗法。建议患者在日常生活中保持规律作息，保证充足睡眠，有助于缓解情绪波动，辅助控制拔毛行为。
2024-02-03 18:07
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
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