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脑动脉硬化怎样预防
补充说明：脑动脉硬化怎样预防
a******W 2021-06-28 17:16
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
脑动脉硬化可以通过控制高血压、戒烟限酒、合理饮食、规律运动和保持心情愉悦等措施进行预防。
1.控制高血压
血压升高可能导致血管壁损伤和炎症反应加剧，促进动脉硬化的形成。通过药物治疗和生活方式干预降低血压至正常范围。
2.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和焦油等有害物质可引起血管收缩和血小板聚集，增加动脉粥样硬化的风险；酒精摄入过多会损害心血管系统功能。彻底戒除香烟并减少酒精摄入量。
3.合理饮食
高脂、高盐、高糖饮食可能加重血脂异常、血糖升高等情况，加速动脉粥样硬化的进展。提倡低脂、清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，限制盐和糖的摄入。
4.规律运动
缺乏体力活动会导致血液循环减慢，易导致血液黏稠度增高，从而诱发或加重脑动脉硬化。建议每天进行适度的有氧运动，如快走、游泳等，以改善心肺功能和血液循环。
5.保持心情愉悦
情绪紧张或压力过大时体内肾素-血管紧张素-醛固酮系统的活性会增强，使血压上升，进一步推动脑动脉硬化的发生和发展。可通过听音乐、冥想等方式放松身心，避免长时间处于焦虑状态。
若患者症状持续未缓解或者恶化，则需要及时前往医院的心血管内科就诊。
2024-02-29 16:39
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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