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榴莲核的功效与作用
补充说明：榴莲核的功效与作用
a******W 2021-06-28 17:16
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
榴莲核具有缓解排尿困难、缓解便秘、补肾健脾、促进食欲、改善皮肤状况等功效与作用。由于榴莲核的食用可能涉及一些特定人群的健康问题，建议在使用前咨询医生或专业人士。
1.缓解排尿困难
因为榴莲核具有利水消肿的作用，能够增加水分代谢，从而减轻膀胱压力，达到缓解排尿困难的目的。对于存在排尿困难症状的人群，可将其煮熟后食用，每次适量摄入，以促进上述效果发挥。
2.缓解便秘
由于榴莲核含有一定的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而起到预防和缓解便秘的效果。对于经常出现便秘困扰者，建议适当食用榴莲核，但不宜过量，以免引起腹泻等不适症状。
3.补肾健脾
榴莲核入药后能补益肝肾、强筋骨，对腰膝酸软、遗精滑泄等症状有一定的治疗作用。其性平和，不寒不燥，故久服无碍。肾虚所致耳鸣、头晕、失眠多梦等症状患者，可将榴莲核与其他滋补食材如枸杞子、肉苁蓉等配伍食用。
4.促进食欲
榴莲核中含有的脂肪酸和微量元素锌有助于增强味觉感知，提高食欲。食欲不佳时，可将榴莲核加入炖汤或烹饪菜肴中提升口感；但不宜过量食用以防脂肪摄入过多导致体重上升。
5.改善皮肤状况
因为榴莲核富含维生素E及抗氧化物质，这些成分有助于减少自由基损伤，延缓衰老过程，从而使皮肤保持健康状态。日常生活中可以通过直接食用或制作面膜等方式摄取榴莲核中的营养素，以达到滋养肌肤的目的。
需要注意的是，虽然榴莲核有诸多好处，但并不适合所有人群。例如，孕妇应避免食用，因其可能引发妊娠期糖尿病或影响胎儿发育。另外，服用期间若发现身体异常反应，应及时停用并咨询医生意见。
2024-03-15 03:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
