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如何治疗腰酸背痛
补充说明：如何治疗腰酸背痛
a******W 2021-06-28 17:16
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
治疗腰酸背痛可以采取运动疗法、物理疗法、针灸、按摩疗法、非甾体抗炎药等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者选择适宜的体育锻炼项目，如太极拳、瑜伽等，每天坚持练习。通过增强肌肉力量及柔韧性来缓解背部及腰部的不适感。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、电刺激等方法，在专业人员指导下每日进行。这些方式有助于减轻局部水肿、缓解肌肉紧张状态从而改善疼痛感觉。
3.针灸
由有资质的中医师执行，通常为周期性治疗过程。针灸可调节体内气血流通，促进自然愈合机制，并提供长期效果。
4.按摩疗法
由受过训练的专业人士操作，可能需要数次会诊。手法按压能放松紧绷肌群并提高血液循环，进而舒缓因久坐不动引起的腰背僵硬。
5.非甾体抗炎药
口服或外用非处方药物如布洛芬、萘普生等，按说明书指示使用。NSAIDs能够减少组织发炎反应及产生之疼痛传导介质，从而缓解急性期发作时的剧烈不适。
除上述措施外，还应避免长时间保持同一姿势，以免加重脊柱负担。若经过简单处理后，症状无明显缓解甚至出现加剧趋势，应及时就医以便获得更专业的评估和治疗方案。
2024-01-05 10:16
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腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
症状起因：工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉酸痛。腰背痛的常见原因有哪些呢？不正确的姿势：长时间的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特殊体位。急性腰扭伤：不正确的姿势搬、抬重物，或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大。劳累：平时运动或劳动较少，在一段时间内进行较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳。退行性改变及骨质增生：随着年龄的增长，关节自然退化。骨质增生可刺激组织或压迫神经引起疼痛。腰椎间盘突出：由于退行性改变，经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向后外侧突出，压迫脊髓或神经根。但是，有种情况需要引起大家的足够重视：特别是白领阶层的，长期的伏案工作，腰酸背痛等状态很少能得到改善。而这种长期的腰酸背痛状况的发生，很有可能是软骨损伤的前兆。这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感，并且长期的这种状态又极易诱发关节症状。所以，忽略腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨，极易患上颈椎炎、腰椎间盘疾病等。腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
可能疾病：女性慢性淋病 肾虚 中气不足 极外侧型腰椎间盘突出症 肢端肥大症性心肌病
就诊科室：普外科
