发病时间：不清楚
精子活力低怎么提高
补充说明：精子活力低怎么提高
a******W 2021-06-28 17:16
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
精子活力低可以通过运动疗法、饮食调整、维生素补充、中药调理和生活方式改善等方法来提高。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的治疗建议。
1.运动疗法
通过规律性的体力活动如慢跑、游泳等来增强身体素质，一般建议每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。适量运动有助于促进血液循环及新陈代谢，进而提升精子质量与活性。
2.饮食调整
均衡饮食，减少高脂肪食物摄入，增加富含锌、硒等矿物质元素以及Omega-3脂肪酸的食物比例。这些营养素对于维持生殖系统正常功能至关重要，缺乏时可能导致精子活力降低。
3.维生素补充
补充含有维生素E、C等抗氧化剂的保健品或食品，遵循推荐剂量。抗氧化剂有助于清除自由基，保护细胞免受氧化应激损伤，从而支持生殖健康。
4.中药调理
可选用具有补肾益精功效的中药材如枸杞子、淫羊藿等配制成药膳或服用汤剂。传统中医认为肾藏精，精血同源；调养肾脏有助于固摄精微，提高精子存活率和活动力。
5.生活方式改善
戒烟限酒、保持充足睡眠时间并避免过度疲劳。不良生活习惯会对生殖系统造成负面影响，优化日常习惯有助于恢复其正常生理功能。
面对精子活力低的问题，患者要避免久坐憋尿，以免影响局部血液循环，不利于病情恢复。
2024-03-16 02:52
举报相关问题
向医生提问
精子活力是对精子数量和质量加以综合评估的指标，其内容包括精液中正常活动精子的数目，即精子活率，以及正常活动精子的质量即精子活动力。精子活力的确诊方法目前尚未统一，但趋向于5级分类法，其内容为：0级为无活力。1级为活力差，表示精子只在原地移动或旋转移动。2级为活力中等，表示精子向前直线游动，但不活跃。3级为活力好，表示精子活动力良好，4级活力很好，表示精子很活跃地向前呈直线游动。精子活力低下症是指精子活力在2级以下，活动精子数即精子活率不足50%者。
症状起因：现代医学将精子活力低下之因责之于内分泌因素，全身性疾病并发症及生殖系统感染等。这些致病因素通过影响精子质量及活动所需的能量而使其活力下降，不能使卵子受精而致男性不育。
可能疾病： 少精症 血清抗精子抗体阳性之不孕症
常见检查：
就诊科室：男科、生殖健康
