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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

人有时情绪低落可能是由睡眠障碍、甲状腺功能减退、抑郁症、焦虑症、慢性疲劳综合征等病理因素导致的,这些疾病可能导致神经递质失衡或身体机能下降。若情绪低落持续不缓解,建议寻求专业心理医生的帮助。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致大脑无法充分休息和恢复,影响神经递质平衡,进而影响情绪调节。改善睡眠质量可能有助于缓解情绪低落,建议保持规律作息,睡前放松身心,如冥想、深呼吸等。
2.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时,甲状腺激素水平降低,会影响中枢神经系统中5-羟色胺等神经递质的合成和代谢,从而引起情绪低落。补充外源性甲状腺激素是主要治疗方法,例如左旋甲状腺素钠片。需要定期监测甲状腺功能以调整剂量。
3.抑郁症
抑郁症是一种精神障碍,其病理生理机制涉及多种神经递质失衡,尤其是5-羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺的减少,这些递质对情绪调节至关重要。抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)可用于治疗抑郁症,例如氟西汀、舍曲林等。
4.焦虑症
焦虑症患者常处于持续的紧张状态,导致交感神经系统过度激活,释放大量皮质醇和其他应激荷尔蒙,这些物质能抑制5-羟色胺的产生,进一步加剧情绪低落的感觉。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变负面思维模式,减轻焦虑症状,促进心理健康。
5.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征会导致长期脑力和体力消耗,使个体更容易感到疲乏和情绪低落。生活方式干预是关键,包括规律作息、适量运动和均衡饮食,可以提高身体适应能力,缓解症状。
针对情绪低落的症状,建议进行心理咨询以排除潜在的心理健康问题。必要时,医生可能会推荐进行血液检测、心理评估或者睡眠研究来确认诊断。

2024-03-26 06:28

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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