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什么茶治疗失眠
补充说明：什么茶治疗失眠
a******W 2021-06-28 17:15
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
一般情况下，绿茶、普洱茶、红茶、菊花茶、百合茶等茶叶可以辅助治疗失眠。
1、绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚，具有提神醒脑的作用，适量饮用可以改善患者的睡眠质量。
2、普洱茶
普洱茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，具有醒神益智、清热解毒的功效，适量饮用可以缓解患者因失眠引起的头晕、头痛等不适症状。
3、红茶
红茶中含有丰富的咖啡碱、茶多酚等成分，具有提神醒脑的作用，适量饮用可以改善患者因失眠引起的乏力、头晕等不适症状。
4、菊花茶
菊花茶中含有丰富的氨基酸、维生素等成分，具有清热解毒、平肝明目的功效，适量饮用可以缓解患者因失眠引起的目赤肿痛、视物模糊等不适症状。
5、百合茶
百合茶是以百合为原料制成的茶饮，具有养阴润肺、清心安神的功效，适量饮用可以改善患者因失眠引起的心烦、燥咳等不适症状。
但患者要注意的是，食物不能代替药物，如果患者失眠的症状比较严重，建议及时就医，在医生指导下服用药物进行治疗，比如朱砂安神丸、天王补心丸等。
2021-06-29 01:08
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
