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喝柠檬茶会胖吗
补充说明：喝柠檬茶会胖吗
a******W 2021-06-27 00:31
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医生回答(1)
苏为强 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝柠檬茶会不会发胖主要是取决于柠檬茶中含有的糖分高不高。
柠檬茶中含有丰富的维生素C以及维生素B族，还含有钾离子等矿物质，这几种成分都属于不增肥的营养要素。不过，因为柠檬茶的制作方法有所不同，所以在成分上有一定的差异。有些种类的柠檬茶含有茶碱，而茶碱能够在一定程度上行加速机体代谢，从而可以发挥减肥效果。需要注意的是，饮用柠檬茶前需要看看成分，一般成品柠檬茶，会含有白砂糖、蔗糖、葡萄糖等添加剂比较多，就会具有增肥作用，如果这些成分过多饮用，可以在体内产生糖脂，引起发胖。不过柠檬具有很多好处，比如具有缓解压力，养颜美容的作用，是很适合爱美女性饮用的。想减肥的话还可以使用山楂、荷叶、菊花、金银花、决明子等泡水喝。
需要注意的是，柠檬茶是不适合脾胃虚寒的患者饮用的，这类患者就尽量少喝或者避免。
2021-06-27 07:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
