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茶叶有咖啡因吗
补充说明:茶叶有咖啡因吗
a******W 2021-06-27 00:29
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茶叶中含有咖啡因,且冲泡时间越长,茶汤中的咖啡因含量越高。
茶叶中的咖啡因含量约为2%-4%,在冲泡时易溶于热水中,越早发芽的茶树上所采下的茶叶中,咖啡因含量越高,发酵过的茶叶中,咖啡因的含量相对较低,如普洱茶、红茶等,适合神经衰弱的人群饮用。咖啡因能够刺激人体的中枢神经,加快人体新陈代谢,有引起兴奋的作用,少量的咖啡因还能帮助人体保护心血管系统,起到消炎解毒的作用,适量饮用有利于人体保健。若是人体摄入过多的咖啡因,会造成心悸、失眠、眩晕等一系列副作用,因此不建议饮用浓茶,以免引起身体的不适。
对于对咖啡因敏感的人群,可以选择不喝头边茶,因为头遍茶中不仅含有较多的杂质,咖啡因含量也是最高的。最好不要空腹饮茶,以免身体吸收过多的咖啡因后加重身体不适感。由于不同品种的茶叶有不同的效果和副作用,建议选择适合自身体质的茶品饮用。
2021-06-27 06:47
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