发病时间：不清楚
睡觉总是梦魇是怎么回事
补充说明：睡觉总是梦魇是怎么回事
a******W 2021-06-25 17:53
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡觉总是梦魇可能是睡眠障碍、过度疲劳、脑部疾病、药物副作用或心理压力导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，容易出现频繁做梦、多梦的情况，进而导致梦魇的发生。睡前可适当进行放松训练，如冥想等，有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
2.过度疲劳
过度疲劳会导致身体和大脑处于一种高度激活状态，使人在进入睡眠时难以从清醒状态中完全脱离，从而更容易做噩梦。睡前应尽量避免剧烈运动和过于刺激性的娱乐活动，保证充足的休息时间。
3.脑部疾病
某些脑部疾病会影响神经递质的正常功能，导致梦境内容异常丰富或生动，从而增加梦魇发生的概率。针对脑部疾病的治疗需遵医嘱使用相应的药物进行干预，如帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药以及氯硝西泮、阿立哌唑等抗精神病类药物。
4.药物副作用
某些药物可能影响中枢神经系统的工作方式，导致梦境变得更加活跃或扭曲，从而诱发梦魇。如果发现药物引起梦魇的可能性较大，应该咨询医生是否可以更换其他替代药品。
5.心理压力
当个体面临较大的心理压力时，可能会通过梦境来表达和处理这些情感体验，因此更有可能经历梦魇。建议采取一些有效的应对策略来减轻压力，例如练习深呼吸、听轻音乐等方法都可以帮助放松身心，减少梦魇发生的风险。
此外，建议定期进行精神健康评估，以监测睡眠质量和心理健康状况。必要时，可考虑心理咨询或睡眠管理方案，以优化睡眠环境并建立良好的睡眠习惯。
2024-01-07 08:11
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
肾宝片
调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女白带清稀。
深呼吸训练器
暂无数据
阿立哌唑片
1.用于治疗精神分裂症。 2.在精神分裂症患者的短期（4周和6周）对照试验中确立了阿立哌唑治疗精神分裂症的疗效。选择阿立哌唑用于长期治疗的医生应定期重新评估该药对个别患者的长期疗效。
