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紧张性头痛怎么办快速缓解
补充说明：紧张性头痛怎么办快速缓解
a******W 2021-06-25 17:53
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
紧张性头痛可以通过非药物疗法、松弛疗法、针灸治疗、热敷包、按摩疗法等方法来快速缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.非药物疗法
通过放松训练、冥想等方式减轻压力，通常需要持续数周至数月时间。此方法有助于减少因压力引起的紧张性头痛发作频率和强度。
2.松弛疗法
松弛疗法包括渐进性肌肉松弛法和腹式呼吸练习，每日多次进行可有效改善紧张状态。这些技巧有助于降低身体紧张度，从而减少紧张性头痛的发生。
3.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位上插入细针，一般每次治疗30-60分钟。研究显示针灸能够调节神经递质平衡及内分泌系统功能紊乱，具有镇痛效果。
4.热敷包
使用温度适宜的热水袋或暖贴轻柔地放置于颈部、肩部区域，持续15-20分钟。局部升温有利于促进血液循环和舒缓紧张肌纤维，从而缓解紧绷感及相关不适。
5.按摩疗法
选择舒适姿势，由专业人士操作，在头部、颈部进行深度按压及拉伸动作。专业手法可促进血液循环、缓解肌肉紧张，并能帮助减轻压力所致的头颈区域不适。
面对紧张性头痛，应避免过度依赖止痛药，以免产生耐药性。建议患者定期进行适量运动如瑜伽，以增强背部及颈部肌肉力量，也有助于预防紧张性头痛的发生。
2024-01-01 14:41
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紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是最常见的一种头痛类型，一般认为其患病率高于偏头痛，约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
多发人群：成年女性
典型症状： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
临床检查： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 5000元）
正天丸
疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
头痛宁胶囊
熄风涤痰，逐瘀止痛。用于偏头痛，紧张性头痛属痰瘀阻络证，证见：痛势甚剧，或攻冲作痛，或痛如锥刺，或连及目齿，伴目眩畏光，胸闷脘胀，恶心呕吐，急躁易怒，反复发作。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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