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治晕船最有效的小窍门？
补充说明：治晕船最有效的小窍门？
a******W 2021-06-10 18:13
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
治晕船可以采取服用抗组胺药、使用压力带、保持水分、调整饮食习惯、运动疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.服用抗组胺药
通过口服或外用含有抗组胺成分的药物来缓解晕船反应。这类药物能够舒缓内耳前庭功能紊乱引起的不适感，从而减轻晕船症状。
2.使用压力带
将弹性压力带缠绕于上臂或小腿处，利用物理压迫作用提升身体稳定性。压力带有助于减少头部震颤幅度，进而降低晕船概率。适合在航行初期佩戴效果更佳。
3.保持水分
建议患者在航行过程中适量饮水，维持体内水平衡状态。充足水分有利于促进新陈代谢及血液循环，改善内耳微环境稳定性；但需注意避免过量摄入以免加重恶心呕吐等症状。
4.调整饮食习惯
在航海期间，应尽量避免食用高脂肪、辛辣刺激性食物以及饮酒等行为。这些食物和饮品可能会加剧胃肠道不适反应，进一步诱发或加重晕船症状。
5.运动疗法
选择适宜的体育锻炼方式如游泳、慢跑等，在日常生活中坚持规律开展。此方法可提高机体适应能力并增强平衡感觉系统功能，对于预防晕船具有积极作用。
在海上旅行时，应避免长时间盯着水面看，分散注意力，做深呼吸放松心情也有助于缓解晕船症状。
2024-02-25 23:08
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头部震颤是特发性震颤的临床表现，特发性震颤是一种常染色体显形遗传病，为最常见的锥体外系疾病，也是最常见的震颤病症，约60%病人有家族史。
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