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孕妇适合吃乌鸡蛋的吗
补充说明：孕妇适合吃乌鸡蛋的吗
2021-07-19 16:38
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇适合吃乌鸡蛋。
乌鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、氨基酸等营养成分，具有补气养血、滋阴清热等功效。孕妇在怀孕期间，对营养的需求会有所增加，此时适量吃乌鸡蛋，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。
但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。建议孕妇在怀孕期间注意营养均衡，避免长期食用单一的食物，可以适当多吃富含维生素、蛋白质等的食物，如苹果、牛肉等，还可以适当进行散步、瑜伽等运动，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而可以预防便秘。
2022-08-26 20:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
