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阴茎萎缩的锻炼方法？
补充说明：阴茎萎缩的锻炼方法？
a******W 2021-06-10 18:10
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
阴茎萎缩一般可以通过提肛运动、仰卧起坐、俯卧撑、蹲马步、蹲稳锻炼等方法进行锻炼。
1、提肛运动
患者可以通过收缩肛门来缓解，主要是站、坐、行等方式，患者持续收缩肛门5秒钟后再放松，连续收缩15-30分钟，每天可以做2-3次，可以促进局部血液循环，对阴茎萎缩有一定的帮助。
2、仰卧起坐
患者可以通过仰卧起坐的方式，锻炼腹部的肌肉，能够增强腹部肌肉的力量，也可以促进局部的血液循环，在一定程度上能够缓解阴茎萎缩的情况。
3、俯卧撑
患者可以通过俯卧撑的方式，锻炼胸部肌肉，能够缓解阴茎萎缩的情况。
4、蹲马步
患者也可以通过蹲马步的方式，促进局部的血液循环，能够在一定程度上缓解阴茎萎缩的情况。
5、蹲稳锻炼
患者也可以通过蹲稳锻炼的方式，能够增加盆底肌肉的力量，也可以促进局部的血液循环，对阴茎萎缩有一定的帮助。
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免长时间熬夜，过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-06-12 17:17
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