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体寒如何调养？
补充说明：体寒如何调养？
a******W 2021-06-10 18:06
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
体寒可以通过饮食调理、艾灸疗法、中药调理、运动疗法等方法进行调养。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。
1.饮食调理
饮食调理通过调整日常膳食结构，增加温补食物摄入量，减少寒凉食品来改善体质。温性食物有助于提升体内阳气，而寒凉食物则会消耗阳气，所以饮食调理对体寒有明显效果。
2.艾灸疗法
艾灸疗法是将特制艾条点燃后放置于特定穴位上进行炙烤的一种传统中医疗法，在家中即可操作。中医认为“春夏养阳”，夏至之后开始入伏天，此时人体腠理开泄，气血趋于体表，体内阳气相对不足，易受风邪侵袭，故需借助外力补充阳气。艾灸具有温经散寒、扶阳固脱的功效，可有效预防上述不适发生。
3.中药调理
中药调理是指通过服用经过配伍而成的中药方剂来调节身体内部环境，达到治疗目的的方法。体寒多由脾肾阳虚引起，中药可通过健脾益气、温肾助阳的作用改善这一状况；同时还可以促进血液循环，缓解因体寒导致的四肢冰凉等问题。
4.运动疗法
运动疗法包括各种形式的身体活动，如散步、慢跑、瑜伽等，旨在提高心肺功能和代谢水平。适量运动能够增强机体免疫力，促进新陈代谢，帮助排出体内寒湿之气；同时还能刺激气血运行，改善手脚冰冷等症状。
建议患者平时注意保暖，尤其是下肢部位的保暖，以免加重体寒的症状。若症状持续不缓解或者伴有其他不适表现，则应尽快就医接受专业诊治。
2024-01-25 06:05
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脾肾阳虚，病证名。由多由感受寒邪较重，或久病耗气损伤脾肾之阳气，或久泻不止，损伤脾肾之阳，或其他脏腑的亏虚，累及脾肾两脏等引起。脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。
