首页> 中医科> 中医养生> 溺水> 溺水怎么自救

精选回答(1)

曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

擅长:脾胃虚弱,气血不足,肾虚,阴阳失调,亚健康调理,中医养生

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溺水时的自救,对于不会游泳的人,要采取仰面体位,头顶向后,尽量将口和鼻向上露出水面,患者要保持冷静,设法呼吸,等待他救;对于会游泳的溺水者,当腓肠肌痉挛时,要将痉挛的下肢拇趾用力往上方拉,使脚的拇指翘起,持续用力直至自己的剧痛消失,痉挛也就停止了。

2021-06-11 19:47

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腓肠肌痉挛 ((腓踹)转筋)

腓肠肌痉挛,即“小腿抽筋”。是痛性痉挛中最常见的一种,其特点是腓肠肌突然发作的强直性痛性痉挛,牵掣、痛如扭转,持续数十秒至数分钟或更久,其痛楚难以名状。

  • 症状起因:寒冷刺激:外界环境寒冷、潮湿时,比如游泳时水温过低,一些中老年人晚上睡觉没盖好被子。 过度疲劳:当长途旅行、登山时,小腿肌肉最容易发生疲劳。 睡眠姿势不好:如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,引起肌肉“被动挛缩”。 睡眠过多:导致血液循环减慢,二氧化碳堆积。 全身脱水失盐:身体出汗或排尿过多,使血液电解质紊乱,会引起小腿肌肉痉挛。如中老年人进行桑拿浴,导致身体大量失水、失盐,没能及时补充含盐饮料。 缺钙:中老年人血中钙含量低于正常值,使肌肉应激性增高。 动脉硬化:当动脉发生硬化时,腿部血液循环会受阻不畅,血液供应减少,代谢产物不能被及时带走,当达到一定浓度时,就会刺激肌肉收缩,引起疼痛抽筋;血流受阻血供减少后,局部组织出现缺血缺氧,生理生化机能发生紊乱也可致疼痛抽筋。

  • 可能疾病: 中暑痉挛 热带痉挛性轻截瘫 遗传性痉挛性截瘫

  • 常见检查:

  • 就诊科室:神经

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