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筋膜炎锻炼方法
补充说明：筋膜炎锻炼方法
2021-06-10 18:02
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
筋膜炎锻炼方法有慢跑、拉伸、瑜伽等。
1、慢跑
慢跑可以增强身体的抵抗能力，还可以促进血液循环，有利于身体健康。
2、拉伸
患者可以通过拉伸的方式，促进局部血液循环，缓解筋膜压力，从而改善筋膜炎引起的不适症状。
3、瑜伽
瑜伽可以放松肌肉，还可以促进身体新陈代谢，有利于身体健康。
除此之外，还可以通过打太极拳、游泳等方式锻炼。如果出现局部疼痛症状，可以在医生的指导下，服用双氯芬酸钠缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。如果治疗后效果不明显，可以通过红外线、微波等方式治疗。
2023-07-22 06:10
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孙增新 主治医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：颈椎病，肩周炎，网球肘，腰肌劳损，腰椎间盘突出，骨性关节炎，滑膜炎，各种急性创伤的处理及后期康复训练
提问
肌筋膜炎是一种无菌炎症，多由慢性损伤，创伤等引起。建议对症服用非甾体类药物缓解疼痛症状。可以局部理疗热敷等，还可以痛点封闭。这种情况平时多注意保暖，避免受凉，少弯腰活动，腰部多热敷一下，可以做一下后弓腰五点支撑锻炼及吊一下单杠，必要时到当地医院康复理疗科就诊做一下针灸理疗医治
2021-06-11 14:53
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筋膜炎又称纤维织炎，只能算是一个综合的概念，近年来已少有采用。纤维织炎是指有些腰痛病人在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有一些小结节，伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。1904年Gower正式应用这个名词，他认为此病是组织的一种非特异性炎症，但并未能在病理学上得到证实。临床上所扪及的结节，实质上是一个局限性的脂肪结节，故又称脂肪疝。这种结节可能刺激周围神经末梢而产生局部肌痉挛和疼痛。这种结节用1%普鲁卡因封闭，疼痛可缓解。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
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产品适用范围：用于缓解颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、类风湿性关节炎、膝关节骨性关节炎、足跟痛(足跟骨刺、跖筋膜炎)、腱鞘炎引起的颈、肩、腰、腿及关节疼痛。
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