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熬夜眼窝凹陷怎么改善？
补充说明：熬夜眼窝凹陷怎么改善？
2021-06-10 17:56
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李刚琴 副主任医师 无锡市中医医院 三甲
擅长：擅长泌尿男科疾病的诊治，尤其擅长慢性前列腺炎、男性不育、性功能障碍、阴茎包皮疾病、睾丸附睾精索疾病的诊治。
提问
熬夜眼窝凹陷的改善方法：1、改变不良的生活习惯 在日常生活中要避免熬夜，保证充足的睡眠。多吃蔬菜水果，补充优质胶原蛋白，多喝水，增加运动，可以有效缓解眼窝凹陷的症状。2、眼周局部按摩 每日坚持在眼周穴位进行按摩如四白穴、睛明穴，攒竹穴等穴位进行按压及眼周皮肤提拉式按摩，可有效缓解眼窝凹陷的症状。
2021-06-10 20:07
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
