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冰糖柠檬水的功效
补充说明：冰糖柠檬水的功效
2021-05-18 11:18
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精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
冰糖柠檬水一般具有补充营养、润肠通便、增进食欲的功效，但要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。
1、补充营养
柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、钾元素、磷元素、钙元素等营养物质，适量饮用可以为身体提供所需要的营养，同时还可以促进体内的新陈代谢，有利于身体的健康。
2、润肠通便
柠檬中含有丰富的膳食纤维、果胶、有机酸、矿物质等营养成分，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到润肠通便的作用。
3、增进食欲
冰糖柠檬水中含有大量的柠檬酸，可以促进胃酸分泌，在一定程度上可以增进食欲，适合食欲不振的人群饮用。
除此之外，还具有美容养颜、清热解暑、开胃消食等功效。平时生活中可以适量饮用冰糖柠檬水，但要注意避免空腹饮用，以免刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹胀等不适症状，不利于身体健康。如果患者饮用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-05-24 15:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
