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月子期间可以吃李子吗
补充说明：月子期间可以吃李子吗
2021-02-01 23:04
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
月子期间适量食用李子有益健康，但需注意适量和体质 。李子富含维生素和矿物质，如维生素C和钾，有助于补充产妇的营养需求，促进身体恢复。此外，李子中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘。然而，由于李子属于凉性水果，过量食用可能会导致腹泻或影响乳汁质量，因此产妇在食用时应适量，并根据自身体质进行选择。
2021-03-23 16:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
