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怀孕能吃红薯吗
补充说明：怀孕能吃红薯吗
2021-01-26 17:28
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
怀孕后是可以吃红薯的。红薯中含有较多的维生素、淀粉、矿物质等营养成分，可以补充孕妇所需的营养物质，有利于胎儿的生长发育。
1、补充营养物质
红薯中含有较多的维生素，其中维生素C、维生素B、维生素A的含量比较高，能够补充孕妇所需的营养物质，有利于胎儿的生长发育。
2、缓解孕吐
红薯中含有较多的淀粉，能够补充人体所需的能量，缓解孕吐的症状。
3、润肠通便
红薯中含有较多的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，改善孕妇便秘的症状，有利于胎儿的生长发育。
除此之外，红薯还具有补中益气、健脾养胃等功效。怀孕后的女性适量吃红薯对身体有一定的好处，但不能过量食用，以免出现腹胀、反酸等消化不良的症状。怀孕期间孕妇要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2021-03-10 16:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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