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黑色素沉着吃什么维生素
补充说明：黑色素沉着吃什么维生素
2021-01-21 12:51
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苏江维 副主任医师 鄂州市中心医院 三甲
擅长：湿疹皮炎、荨麻疹，痤疮，瘢痕，脱发，银屑病，性病（尖锐湿疣，梅毒，淋病，生殖器疱疹），带状疱疹，单纯疱疹，脓疱疮。
提问
黑色素沉着一般可以遵医嘱服用维生素C片、维生素E片、维生素B片等。
1、维生素C片
维生素C片中含有丰富的维生素，能够起到抗氧化的作用，同时还可以促进胶原蛋白的合成，能够帮助皮肤起到抗氧化的效果，对改善黑色素沉着有一定的帮助作用。
2、维生素E片
维生素E片中含有大量的维生素E，可以起到抗氧化、止血、润肤的作用，还可以促进身体的新陈代谢，能够帮助体内的毒素和垃圾排出，能够改善皮肤暗沉的症状。
3、维生素B片
维生素B片中含有丰富的维生素B，可以参与身体内的多种代谢反应，同时还可以促进皮肤的修复，能够帮助改善皮肤黑色素沉着的情况。
除此之外，还可以服用维生素D片、维生素E软胶囊等，但需要在医生的指导下服用。平时还应注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃油腻、辛辣刺激性的食物。同时还应注意多休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2021-03-10 16:48
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
