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什么食物可以预防黑色素沉着

发病时间:不清楚

什么食物可以预防黑色素沉着

补充说明:什么食物可以预防黑色素沉着

2021-01-07 17:21

黑色素沉着 猕猴桃 维生素C 维生素D 皮肤 西红柿 雀斑 黑色素 柠檬 枸橼酸 皮肤色素沉着

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孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲

擅长:擅长各种皮肤病和疑难病治疗,如荨麻疹,湿疹,白癜风,银屑病,天疱疮,重症药疹,特异性皮炎,脱发,痤疮,各种癣病,细菌性感染等,各种性病,如淋病,非淋性尿道炎,各期梅毒,尖锐湿疣,生殖器疱疹,肉芽肿等。

提问

预防黑色素沉着的食物有以下几种:第一、可以食用猕猴桃,它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素D、钾等物质,能有效抑制皮肤内多巴醌发生氧化。第二、可以吃西红柿,它具有保养皮肤、消除雀斑的作用,长期食用可以减少黑色素的形成。第三、可以食用柠檬,它是抗斑、美容的水果,其中所含的枸橼酸可以防止皮肤色素沉着。

2021-01-11 15:12

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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