发病时间：不清楚
吃鸡胸肉增肌吗
补充说明：吃鸡胸肉增肌吗
2021-01-07 11:44
我要咨询
精选回答(1)
苏振波 主任医师 哈尔滨市骨伤科医院 三甲
擅长：四肢骨肢、软组织损伤保守与手术治疗，颈腰椎疾病，关节畸形的矫正，人工关节置换术，关节损伤后康复治疗
提问
吃鸡胸肉一般可以增肌，但是需要注意适量食用 。
鸡胸肉中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，对增肌有一定的辅助作用。但是鸡胸肉属于高热量、高蛋白的食物，如果大量食用，可能会导致体内热量堆积，影响胃肠道的蠕动，从而出现腹痛、腹胀等胃肠道不适症状。因此，建议适量食用鸡胸肉。
除此之外，建议日常生活中可以适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，可以帮助机体提高免疫力。同时，建议日常要注意营养均衡，不要挑食，以免导致营养不良。
2021-03-10 16:46
举报相关问题
向医生提问
广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
