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怎样调节大脑神经递质的平衡
补充说明：怎样调节大脑神经递质的平衡
2020-12-29 18:59
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刘楚娟 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：擅长脑血管病、卒中后情绪障碍、卒中后认知障碍、卒中后癫痫，脊髓损伤等疾病的诊治与康复
提问
调节大脑神经递质平衡，建议睡前避免饮用可乐、咖啡、浓茶和葡萄酒。还有平时尽量不要吃巧克力，注意饮食的清淡，避免辛辣刺激油腻的食物，多吃水果和蔬菜，补充维生素，提高睡眠质量，从而达到营养神经的功能。还有平时也可以适当进行锻炼，增强体质的免疫力，注意要按时休息，避免过度劳累，保持情绪稳定，建议及时到正规医院的神经内科就诊。
2021-01-06 14:45
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