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精选回答(1)

李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 三甲

擅长:熟练掌握妇产科常见病,多发病病因,发病机制,诊断,鉴别诊断以及治疗。

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如果人体缺锌会出现食欲下降、免疫力下降、内分泌失调等一些情况。缺锌对女性来说影响也是非常广泛的,会引起内分泌失调、性功能障碍、性生活不和谐和皮肤容易衰老以及卵子不成熟等。如果缺锌可以适当的口服一些葡萄糖酸锌片,同时平时多吃些含锌的食物,如肉类、蛋类以及一些水果等。

2020-12-12 00:12

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缺锌

锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质,发挥着极其重要的作用,被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。  婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,容易造成锌摄入量不足。  人体缺锌就要及时补充,不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。

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