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怎样提高肺活量
补充说明：怎样提高肺活量
2020-12-02 20:05
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
提高肺活量的方法有很多，如果平时身体比较健康，没有基础性的肺部疾病，可以增加体育运动，从而来提高肺活量。比如可以通过快走、慢跑、游泳、登山等多种运动，都能够很好的提高肺活量，而且还能够增强自身免疫力。如果有肺部疾病，不适合采取运动进行肺活量的提高，可以采用深呼吸或者用吹气球的方法，也能够增加肺活量，但是需要循序渐进，以免加重肺部疾病。
2020-12-11 11:17
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
