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孕妇能吃毛豆吗初期
补充说明：孕妇能吃毛豆吗初期
2020-11-26 13:02
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精选回答(1)
张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
孕妇能吃毛豆，但应该注意控制好摄入量。
毛豆中含有较多的维生素、蛋白质等营养物质，适量食用可以有效为身体补充营养，其中也含有较多的膳食纤维，可以有效促进胃肠道蠕动，可以有效预防孕期便秘的现象。毛豆中也含有较多的铁元素，可以有效促进体内血红蛋白的生成，可以起到预防缺铁性贫血的现象。而且毛豆中的蛋白质含量也比较丰富，可以有效为身体补充能量，增强身体的免疫力。但是在食用的过程中也要注意适量，不要多吃，以免增加胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等消化不良的症状，影响孕妇的身体健康。
在日常生活中，孕妇要保持营养的均衡，可以多吃一些维生素含量丰富的食物，例如苹果、西红柿等，避免食用辛辣、刺激的食物，例如辣椒、洋葱等。也要保持轻松愉悦的心情，不要有太多紧张、焦虑等不良情绪，可以做一些感兴趣的事情转移注意力。
2021-03-25 09:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
