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控制食欲的办法
补充说明：控制食欲的办法
2020-11-15 16:12
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司莉莉 副主任医师 南宁市中医院 三甲
擅长：慢性胃炎、慢性结肠炎、消化性溃疡、上消化道出血、肝炎、肝硬化、急性胰腺炎、炎症性肠病、高血压、冠心病、心律失常、心衰等疾病有独到
提问
控制食欲的办法有以下几点：1、规律运动，规律生活，通过每天固定时间的慢走、快跑等运动，可以使人消耗能量，在饮食上会有一定的规律，对食欲也有很好的控制。2、进食时可吃少量甜食，可抑制饮食，防止过度饥饿，增加食物摄入量，影响体重。3、可以通过手术来控制食欲，更常见的是胃手术，使胃收缩。4、提示，也是一种心理疗法，可以通过自我反复强调减肥，看看一些心理图片来抑制饮食，防止自己暴饮暴食和超重。
2020-11-22 17:32
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
