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女人吃vc有什么好处
补充说明：女人吃vc有什么好处
2020-11-08 17:17
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王燕平 主治医师 包钢第三职工医院 三甲
擅长：细菌性阴道炎 月经紊乱正
提问
女性多吃含维生素C的食物，可以增强体质、促进伤口愈合、有利于产后恢复。vc还会合成胶原蛋白成分，可以保持皮肤紧致润滑。而且还可以防治坏血病、缓解牙齿出血、流鼻血的症状。最好是从食物中摄取维生素C，不要过多的吃维生素c片。建议平时多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激食物。营养均衡，才能够保证身体的需要。
2020-11-16 13:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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