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孕期能吃紫薯吗
补充说明：孕期能吃紫薯吗
2020-11-03 16:02
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张秀琼 主任医师 自贡市第三人民医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症（子宫腺肌症，卵巢巧克力囊肿）盆腔炎性疾病，宫颈炎，阴道炎，不孕症，功能失调性子宫出血。
提问
孕期适量食用紫薯有益健康。
紫薯富含膳食纤维、维生素和矿物质，如维生素A、维生素C和钾，这些营养成分有助于促进消化、增强免疫力和维持电解质平衡。此外，紫薯中的花青素具有抗氧化作用，有助于保护胎儿免受自由基损伤。然而，由于紫薯糖分较高，孕期应控制摄入量，避免过度摄入导致血糖波动或体重增加。
2021-04-06 10:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
