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怎么软化血管
补充说明：怎么软化血管
2020-10-22 17:35
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彭程 副主任医师 兴安盟人民医院 三甲
擅长：大隐静脉曲张，周围血管动脉粥样硬化疾病，主动脉夹层
提问
软化血管要饮食清淡，以低热量、低盐的饮食为主，并保证足够的蛋白质、维生素、纤维素和微量元素，多吃水果蔬菜，以润肠通便。饮食上不能吃的太油腻，避免吃太多脂肪。另外，还要多做运动，运动可以加速血液循环，增加血压，使血管得到锻炼，从而增强血管的弹性。运动还可以消耗脂肪，减少血脂对血管的损害，因此有良好的生活习惯和饮食习惯是软化血管的关键。
2020-10-26 18:20
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
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