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孕早期可以吃水蜜桃吗
补充说明:孕早期可以吃水蜜桃吗
2020-10-21 18:18
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孕早期可以吃水蜜桃。有以下几种好处:1、桃子营养比较丰富,里面不仅含有丰富的维生素、矿物质,还含有大量的水分,也含有比较多的膳食纤维,适当吃桃子能够起到润肠通便的作用。2、桃子里面含有丰富的维生素C,具有抗氧化的作用,能够清除体内多余的自由基,起到延缓衰老的作用,同时还可以美容养颜。3、桃子里面富含铁元素和其他微量元素,可以预防缺铁性贫血等问题,同时还可以有效的缓解孕期水肿。
2020-10-23 13:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。