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腹直肌修复后肚子会变小吗
补充说明:腹直肌修复后肚子会变小吗
2020-10-19 18:39
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腹直肌修复后肚子会变小 。腹直肌是位于腹前壁正中线两侧的肌肉,对于腰椎活动的稳定性有着重要的作用。腹直肌分离常见于产后的女性,随着孩子的发育变大,腹直肌会逐渐松垮。腹直肌可通过以下几种运动方式来修复:如仰卧收腰、靠墙噘嘴呼吸、跪姿平板支撑、猫式呼吸、仰卧抬腿、稳定箭步蹲、橡皮带转体等。但切不可运动过量,应循序渐进,逐渐增加运动量。
2021-04-20 13:51
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