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孕期可以吃鸡肝吗
补充说明：孕期可以吃鸡肝吗
2020-10-15 15:06
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
通常情况下，孕期是可以吃鸡肝的，但是要注意食用量。
鸡肝中含有丰富的维生素、蛋白质、铁、锌、铜等多种营养元素，适当食用可以补充身体所需要的多种营养，而且在一定程度上还可以促进胎儿的生长和发育。另外，鸡肝中含有丰富的铁，适当食用可以在一定程度上能够预防缺铁性贫血的情况。虽然鸡肝的好处有很多，但如果一次性食用过多，可能会影响胃肠道蠕动，从而出现便秘的情况。另外，鸡肝中的胆固醇含量比较高，长期过量食用，可能会导致体内的胆固醇含量升高，从而影响身体健康。所以，孕妇在食用鸡肝时要注意食用量，避免长期过量食用。
孕妇在日常生活中要注意饮食健康，可以适当吃富含维生素和膳食纤维的食物，比如苹果、橙子、火龙果、蔬菜粥等，但要避免吃辛辣、油腻的食物。同时，还要保持良好的生活习惯，适当运动，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。另外，还要定期去医院进行产检，随时观察胎儿的生长发育。
2021-04-20 13:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
