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女的吃什么促进多排卵
补充说明：女的吃什么促进多排卵
2020-10-12 20:09
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女性可以通过吃富含雌激素的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的食物等，来促进多排卵。
1、富含雌激素的食物
如豆腐、豆浆等，这些食物中含有大豆异黄酮，能够补充体内的雌激素，从而促进排卵。
2、富含维生素的食物
如西红柿、西兰花等，这些食物中含有维生素E、维生素B等，能够促进卵泡的生长发育，从而起到促进排卵的作用。
3、富含微量元素的食物
如猪肝、牛肉等，这些食物中含有大量的铁、锌等微量元素，能够促进雌激素的分泌，从而促进排卵。
除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物，也有助于促进排卵。但食物的作用有限，如果存在排卵异常的情况，建议及时就医治疗。
2021-04-20 13:58
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