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经期能吃草莓吗
补充说明：经期能吃草莓吗
2020-09-29 13:28
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
经期女性适量食用草莓有益健康，但需注意均衡饮食 。草莓富含维生素C、维生素E和抗氧化物质，这些成分有助于提高免疫力、促进血液循环和缓解经期不适。然而，经期女性的饮食应避免过于寒凉或刺激性食物，以免加重经期症状。因此，在食用草莓的同时，应确保摄入足够的营养，并保持饮食的平衡和多样性。
2021-04-23 13:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
